40代に突入し、白髪も出始め老いを感じるようになりました💦

ずっと怖くて体重計にものっていなかったのですが、最近勇気を出して量ってみると
20代の時に比べてプラス５キロ😢💦

ども2人産んで、仕事は座っていることが多く、通勤は車。
そりゃそうなるわ～🥺　と納得しながらも

このままではどんどん増えていく。。。
家族と遊びに出かけても私だけが体力がなく、いつも異様に疲れている😓

このままではいけない！！と思い、ランニングを始めました♪

もともと夏休み中に子どもが体力作りのために夕方近所をランニングをしていたので
（バスケットボールをしているので、たくさん走っても疲れないようにしないといけないらしい💡）

私も便乗することにしました🎶

3キロ程度を毎週土曜の夕方に家族全員で走っていて
いい気分転換となっています✨

最初は次の日に筋肉痛がきてあちこち痛みましたが、今は筋肉痛もこなくなりました👍

週一回くらいでは変わらないか🤣とは思いつつも（笑）
長く続けていけたらいいな～

しっかり体力作りして、健康維持していきたいと思います✨